ateliers pour enfants & ados

08.07.07

pour adolescents- jeunes adultes:

- Sophrologie

se préparer en douceur pour une meilleure confiance en soi...

Le stress de l'étudiant, jeune adulte ou adulte, est élevé. A l'aube d'un examen, d'un concours ou du baccalauréat les tensions montent souvent considérablement. A l'exigence de resultats, s'ajoutent les pressions extérieurs du noyau familial, des enseignants et des collègues et de la société dans son aspect global.

Les exercices de sophrologie vont vous apprendre à gérer ce stress, à vous adapter à un environnement, de positiver (un évènement) et à renforcer la programmation mentale. Les techniques visent à; la détente musculaire et mentale, faire le vide pour mieux se centrer et se concentrer, la visualisation du futur évènement pour mieux l'apprivoiser...

Quelques "relaxations dynamiques" ré-équilibrent le schéma corporel et fortifient la relaxation. Par ailleurs, l'acquisition d'une méthode de récupération et l'amélioration du sommeil en cette période sont également fort utile. Vous allez recentrer votre énérgie et la gérer de façon efficace afin de ne plus appréhendre le jour de votre examen mais de l'attendre avec positivisme et lâcher prise!

Sophrologie pour les ados et jeunes adultes c'est: -Trouver sa propre liberté

- se respecter

- utiliser sa force en energie positive (en non en agressivité)

- stimuler sa créativité

- renforcer sa concentration

- se structurer et bouger dans l'espace

Chacun travaille en fonction de ses capacités sans peur de l'échec ni du jugement; chacun à son rythme dans le cadre et les règles instaurés par la sophrologue.C'est aussi parler de ses émotions et ses sensations.

Par Violaine WOLFF, Sophrologue

(voir aussi la catégorie ateliers hebdomadaires: Sophrologie)

Tout les 2ème et 4éme mercredi du mois de 18h à 19

tarif: 60 € par trimestre + 5 € d'adhésion à l'association

renseignements & inscriptions: patdevio@orange.fr ou 06 77 08 94 97

Mamans/papas-bébés/enfants 3 mois à.....ans:

- UN TEMPS Parents/enfant

PROJET EN COURS Si celà vous interesse (et que vous vivez autour de Romans sur Isère dans la Drôme....) merci de nous en faire part; votre enthousiasme peut attribuer largement à la réalisation de cet atelier!

Sophie Mancel au : lesateliersdunombril@orange.fr